Здоровье

Начало дня во многом определяет, насколько продуктивным, энергичным и эмоционально устойчивым будет человек в течение последующих часов. Утренние ритуалы – это набор привычек и действий, которые человек выполняет

В современном мире стресс и нарушение сна стали одними из самых распространенных проблем здоровья. Постоянная спешка, информационный поток и многозадачность влияют на наше физическое и психическое состояние, ухудшая