Диеты
В последние десятилетия внимание ученых и диетологов всё чаще привлекает микробиота кишечника — сложная экосистема микроорганизмов, населяющих наш пищеварительный тракт. Эта микробиота играет ключевую роль не только в
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание — это режим питания, который предполагает чередование периодов еды и полного или частичного отказа от пищи на определённые интервалы времени. В отличие
Интервальное голодание (ИГ) на сегодняшний день является одной из наиболее популярных методик для улучшения метаболизма и снижения веса. Эта стратегия питания подразумевает чередование периодов приема пищи и голодания.
Интервальное голодание (ИГ) за последние годы стало одной из самых популярных стратегий для улучшения здоровья и снижения веса. Методика предполагает чередование периодов приема пищи с периодами воздержания от
Интервальное голодание (ИГ) — это режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания от еды. За последние годы данный подход приобрел большую популярность как метод
Интервальное голодание (ИГ) за последние годы стало одной из самых обсуждаемых методик в области здоровья и похудения. Эта практика предполагает чередование периодов приема пищи и воздержания от еды,
Интермиттирующее голодание (ИГ) — это режим питания, предусматривающий чередование периодов приёма пищи и воздержания от неё. На сегодняшний день данный подход приобрёл широкую популярность не только как метод
В последние годы микробиом кишечника привлекает всё больше внимания как ключевой фактор, влияющий на здоровье человека и его метаболизм. Уникальное сообщество микроорганизмов, населяющих желудочно-кишечный тракт, играет важную роль
Кишечная микробиота – это совокупность триллионов микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике. Они играют ключевую роль в пищеварении, обмене веществ, иммунной защите и даже влиянии на настроение и поведение.
За последние десятилетия ожирение и избыточный вес стали одной из главных проблем здравоохранения во всем мире. Существует множество диет для похудения — от низкоуглеводных и кето до растительных